04 FEBRERO: DIA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

Muchas fuerzas a todas esas personas que día a día luchan por sus vidas!

por un día más para amar, compartir, vivir...

Día Mundial contra el Cáncer

Cada 04 de febrero, la OMS apoya a la Unión Internacional contra el Cáncer y promueve medios para aliviar la carga mundial de la enfermedad. La prevención del cáncer y el aumento de la calidad de vida de los enfermos son temas recurrentes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que, de no mediar intervención alguna, 84 millones de personas morirán de cáncer entre 2005 y 2015.

La OMS estima que un 40% de los cánceres podrían evitarse por el simple hecho de no consumir tabaco, hacer ejercicio regularmente y conservar una dieta saludable. El tabaquismo es la principal causa evitable de cáncer en el mundo.

Recibir esta noticia es una de las cosas más duras que puede suceder, dependiendo del tipo de cáncer y en que fase esté... puede ser el comienzo de una lucha o un tiempo para dedicarse a dejar sus asuntos arreglados.

En la historia de la humanidad siempre ha existido el cáncer y siempre ha sido causa de muerte, pero solo en las últimas décadas se ha convertido en una pandemia. Lo que ha cambiado en los 200 años que nos preceden, es el aumento de productos tóxicos y contaminantes a los que estamos expuestos, vidas llenas de estrés que debilitan nuestro sistema inmunitario, comida basura excesivamente refinada llena de pesticidas, fungicidas, grasas trans, irradiada y modificada genéticamente.

Estas sustancias a las que estamos expuestos desde que nacemos crean radicales libres y si lo unimos a factores como pocas horas de sueño, alimentos faltos de nutrientes, dietas cargadas de azúcar refinado, estrés y un exceso de toxinas en los alimentos tenemos el escenario perfecto para desarrollar cánceres.

Para tratar el cáncer hay que revertir las condiciones que le permitieron crecer y desarrollarse. No conocemos las causas exactas pero sí podemos empezar a prevenir y concientizar practicas saludables para una mejor esperanza de vida.

Diez datos que hay que saber sobre el cáncer:

1. Hay más de cien tipos de cáncer; cualquier parte del organismo puede verse afectada.

2. En 2008 murieron de cáncer 7,6 millones de personas, lo que supone el 13% de todas las defunciones registradas en el mundo.

3. Más del 70% de las muertes por cáncer se producen en países de ingresos bajos y medios.

4. A nivel mundial, los cinco tipos de cáncer más comunes en el hombre son, por orden de frecuencia, los de pulmón, estómago, hígado, colon/recto y esófago.

5. A nivel mundial, los cinco tipos de cáncer más comunes en la mujer son, por orden de frecuencia, los de mama, pulmón, estómago, colon/recto y cuello del útero. En muchos países en desarrollo, el cáncer cervicouterino es el cáncer más común.

6. El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de cáncer en el mundo, y explica el 22% de las defunciones por esa enfermedad.

7. La quinta parte de todos los cánceres registrados a nivel mundial se deben a una infección crónica; por ejemplo, el papilomavirus humano (PVH) causa cáncer del cuello uterino, y el virus de la hepatitis B (VHB) causa cáncer hepático.

8. Los cánceres de más impacto en la salud pública, como los de mama, cuello del útero y colon/recto, se pueden curar si se detectan precozmente y se tratan adecuadamente.

9. Aplicando los conocimientos disponibles sobre el control de dolor y los cuidados paliativos se podría mitigar el sufrimiento de los pacientes.

10. Más del 30% de los cánceres se podrían prevenir, principalmente evitando el tabaco, comiendo alimentos sanos, realizando alguna actividad física y moderando el consumo de alcohol. En los países en desarrollo, hasta un 20% de las defunciones por cáncer podrían prevenirse mediante la vacunación contra el VHB y el PVH.

MUJER MULTIFACÉTICA

La Luna tarda 28 días aproximadamente en dar una vuelta completa alrededor de la tierra y una mujer regular tiene un ciclo menstrual de 28 días. Al igual que las cuatro fases lunares: luna nueva, cuarto creciente, luna llena y cuarto menguante. Las mujeres también pasamos por cuatro etapas dentro de nuestro ciclo menstrual: ovulación, pre-menstruación, menstruación y pre-ovulación.

¿Alguna vez te has preguntado por qué cambias de humor día a día? ¿Por qué un día te sientes con mucha energía y otros días no tienes ganas de hacer nada? ¿Por qué a veces eres muy sociable y otras estas como deprimida y aislada?

“Durante el mes cada aspecto de nuestras vidas cambia. Nuestra sexualidad cambia junto con nuestras necesidades sexuales, experiencias, límites, nuestra sociabilidad, nuestra necesidad de relacionarnos y de comunicación. Nuestra percepción de nosotras mismas cambia, haciendo que tanto nuestra confianza y autoestima fluctúe durante el mes.

Muchas mujeres luchan por ser constantes y se condenan a sí mismas cuando no lo son, perdiéndose de las grandes experiencias que podrían tener durante el mes.”

Miranda Gray clasifica ciertas energías de acuerdo con las fases lunares de la siguiente forma:

Luna nueva [fase de ovulación]: Energía externa: crecimiento personal, amor, creación, nutrición propia.

Cuarto menguante [fase pre-menstrual]: Reducción de energía: evaluar proyectos, necesidades internas, dejar ir, limpiar, aclarar, instintos, intuición.

Luna llena [menstruación]: Energía interna: conocimiento interno, gestación, sabiduría interna

Cuarto creciente [fase pre-ovulatoria]: Incrementar energía: empezar nuevos proyectos, nuevas actividades, actividad física, pensamientos claros, ambición, diversión y alegría.

Entre más en contacto estés con tu cuerpo, más en contacto estarás contigo misma y encontrarás que dentro de ti existe un potencial enorme. Es importante empezar a crear una visión natural sobre nuestra sangre, sin miedos, sin tabúes, sin vergüenza, sin ascos.

Muchas mujeres se enfocan en temas sobre feminismo y los derechos de la mujer. Es verdad que las mujeres hemos llegado lejos en muchos aspectos, pero ¿Qué hay sobre el tema de la menstruación?

Hoy podemos hacer un cambio, ¡Entremos en esta nueva revolución! Hagamos conciencia para así ayudar plenamente a nuevas generaciones de niñas a crear una mejor visión de nuestra sangre pues es aquí donde radica nuestra autoestima y entendimiento de lo que realmente significa SER MUJER!

LA EDUCACIÓN PROHIBIDA

“Todo el mundo habla de paz, pero nadie educa para la paz. La gente educa para la competencia y la competencia es el principio de cualquier guerra”

Actualmente la educación que nos imparten son sólo bases de conocimientos para seguir un sistema capitalista de competitividad, no nos enseñan las herramientas necesarias para enfrentar los retos de la vida...

Los conocimientos son muy buenos, te sirven de guia para saber hacer las cosas que te gustarian hacer... pero sin valores, principios ni destrezas esto es NADA... vemos alumnos aburridos en clases, tirandose la pera, alumnos que han terminado el colegio y no saben que hacer con sus vidas, profesionales sin ética, sin pasión, sin compromiso...

De que sirve tanto conocimiento frente a un sistema que nos supedita a no pensar, que nos mutila a crear, que nos impide con sus leyes egoistas a vivir en un país mejor??

 

IMAGINA UNA EDUCACIÓN DONDE SEAS EL PROTAGONISTA

 

Hoy en día la educación está prohibida, muy poco de lo que pasa en nuestra escuela es verdaderamente importante. La escuela entonces no es ni siquiera el lugar de formación, es la gran guardería.

No son más que espacios de tedio y aburrimiento.

La educación sigue siendo lo mismo, útil para que la cultura permanezca siempre igual, y siempre se repita.

y las cosas que importan no se anotan en ningún cuaderno ni en ninguna carpeta.

El estudiante cree que lo único que tiene que hacer es repetir, repetir, repetir,

hasta que eso se le meta en la cabeza. Pero nadie aprende así, eso no es educación.

¿Cómo enfrentarnos a las dificultades?

No lo sabemos, no nos lo enseñaron.

La escuela tiene que ser un banco de experimentación

una apertura de posibilidades totales.

Nos enseñan a estar lejos unos de otros y a competir por cosas que no tienen valor.

Todo el mundo habla de paz, pero nadie educa para la paz

La gente educa para la competencia, y la competencia es el principio de cualquier guerra.

El objetivo de la educación ¿cuál es?

¿Aprender, aprender qué, conocimientos? experiencias educativas?

¿O ir desarrollando las capacidades humanas?

 

La educación actual hace que sea más importante ganar al otro que servir a la sociedad.

El alumno debe aprender a desarrollar valores y principios fundamentales, a ganar experiencias para valerse por si mismos, a crear sus propios criterios, a generar nuevas ideas, a desarrollar habilidades y talentos para ser alguien que marque la diferencia en esta sociedad

Uno no puede aprender libertad en teoría y cuando salen de la escuela para ser libres, no lo son.

Los chicos tiene que ser libres en la escuela.

 

Ojalá este mensaje se difunda por todos los sistemas educativos de latinoamérica, y en un futuro no muy lejano estemos dispuestos a aceptar un cambio radical para una nueva educación.

EL MAESTRO Y EL ALACRÁN

Un maestro oriental que vio cómo un alacrán se estaba ahogando, 

decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el alacrán lo picó.

Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó, y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose. 

El maestro intentó sacarlo otra vez, y otra vez el alacrán lo picó.

Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le dijo: “Perdone, ¡pero usted es terco! 

¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua lo picará?”.

El maestro respondió:

” La naturaleza del alacrán es picar, y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar“.

 Y entonces, ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida.

 No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño; sólo toma precauciones. Algunos persiguen la felicidad; otros la crean.
 

QUE ES AMAR?

"Amar es reconocer tu alma en los ojos de otro", miras a esa persona, te puedes imaginar una vida, sueños juntos, sientes que sin esa persona no vives, y darías tu vida por esa persona, miras sus ojos y ves todo lo que siempre soñaste, y piensas "eres tú, te encontré".

En el fondo todos sabemos quien es, pero al mismo tiempo no lo sabemos hasta que lo conocemos, amar no es algo que se obligue, si no algo que nace, que vive y crece. No se puede explicar, algunos lo describen como entrar al cielo y volver, otros como la mayor de las aventuras... 

Yo creo que amar es simplemente compartir todo con alguien, intercambiar un trozo de tu corazón, el más especial y reservado para UN SOLO SER, de todos los que vivimos en este mundo.

SUTILEZA VS. FRONTALIDAD

Me dijieron que soy muy "frontal", que debería practicar un poco más el arte de la sutileza para evitar herir los sentimientos de los demás con mis palabras o con la forma como las expreso... creanme que  me quedé varias horas pensando en este tema al punto de llegar a idear un versus, porque el tema es más complejo de lo que se imaginan, pues depende del tipo de situación por la que estes pasando para ser sútil o frontal.

Hice una pequeña investigación sobre el tema para tener los conceptos bien definidos y todos podamos aprender algo de esto.

¿Que es ser frontal?

Ser Frontal quiere decir que dices las cosas directamente, no le das vuelta al asunto para ver de que manera le puede parecer mejor a la otra persona. En algunos casos esto es considerado como una buena cualidad, porque es dificil encontrar personas que te digan las cosas como son aunque te duelan (te dolerá momentaneamente pero después evolucionarás). 

La ventaja de esto es que las personas que son frontales  no hablan a espaldas de nadie, se evitan la hipocresía  y las caretas, prefieren enfrentar los hechos sin pelos en la lengua, pero suelen pecar de falta de sutileza.

Ser frontal tambien trae sus consecuencias. Porque muchos creen que cuando uno dice lo que siente y lo que piensa, y aclara lo que no le gusta o lo que le molesta es considerado por quien lo escucha como una agresión. Cuando en realidad lo que estamos haciendo es dejando en claro algo que no es de nuestro agrado, nos estamos sincerando, porque no queremos seguir soportandolo.

Quizas la diferencia esté en la forma en que lo decimos, si eres frontal es importante que aprendas a decir las cosas con diplomacia, en un lenguaje adecuado, con un tono moderado. Para no herir susceptibilidades, sentimientos y no caer en antipatía con los demás.

No es bueno quedarnos callados y seguir sobrellevando el peso de algo que incomoda para no enojar al otro, escondiendonos tras una máscara que encubre nuestros pensamientos. Es importante expresarse, aprendiendo a ser frontal, con simpatía y respeto. 

Que significa ser "sutil"?

Sutil proviene del vocablo latino subtīlis y hace referencia a algo o alguien que es delicado, agudo, ingenioso, tenue o perspicaz. Lo sutil se diferencia de lo evidente o palpable, y se asemeja a lo sugerido o implícito.


Por ejemplo: “Voy a ser sutil pero le tengo que informar a este hombre que debe abandonar la casa en los próximos días”, “Con un toque sutil, el suizo Roger Federer definió el partido y pasó a la final de Roland Garros”, “Sus intenciones son tan obvias que no resulta nada sutil”, “Traté de ser sutil pero no me entendió: ahora voy a tener que utilizar palabras crudas para que comprenda la gravedad de la situación”.

Otros usos del término sutil aparecen cuando una persona no quiere decir algo con brusquedad para evitar lastimar al oyente o generar una reacción negativa. Cuando un alumno le enseña un cuento de su autoría al profesor de literatura, éste puede responderle: “Es uno de los peores trabajos que leí en mi vida, con una historia tonta y personajes sin sustento” o “Buen intento, ahora vamos a trabajar en el desarrollo de esa historia y a pensar en el contexto de los personajes”. En el primer caso, el profesor expresa una dura crítica, mientras que en el segundo caso, su devolución es sutil.

¿Como hacer de la 'sutileza" nuestra aliada?

Antes solia ser sutil, he perdido esa virtud, ahora soy frontal... como eres tú, sutil o frontal ? Que es mejor en las personas la sutileza o la frontalidad ?

Dicen que la verdad, es como una piedra preciosa. No es lo mismo entregarla en un estuche de terciopelo, que arrojarla al rostro. Dicen tambien que se puede ser sutil y frontal al mismo tiempo.

La frontalidad puede tener su lado positivo, pero demasiada sinceridad puede rayar en lo vulgar. La sutileza no es contraria a la frontalidad, sólo es una forma de llegar con más suavidad, y ambas siempre deben ir de la mano.

 

 ¿Qué podemos hacer para intentar ser sutiles?

 Lo más importante cuando se trata a otra persona es saber tener empatía con ella. Saber como decir las cosas que queremos decir, para saber enfrentar cada situación de una manera distinta según la personalidad del interlocutor.

Por ello, si queremos desarrollar la sutileza, es muy importante que intentemos observar y analizar la manera de ser de la otra persona para saber cual es la mejor manera de actuar y como debemos decir las cosas. No es lo mismo tratar con una persona hipersensible que con una persona más tosca, hacerlo con personas que estén abiertas a nuestras palabras que con otras que sean muy susceptibles y que estén más a la defensiva.

Cómo y cuándo ser sutil

Ser sutil es una magnífica cualidad que nos puede hacer la vida mucho más llevadera tanto a nosotros como a las personas que nos rodean. Pero no siempre es eficaz, muchas veces podemos no ser comprendidos y la sutileza nos vale de bien poco.

Saber cuando debemos ser sutiles y cuando debemos ser más frontales, directos y contundentes dependiendo de quienes son nuestros interlocutores y de cual es la situación, debe ser también una de las características de las personas emocionalmente inteligentes que dominan la sutileza.

La sutileza es una de las cualidades de la inteligencia emocional, y cada vez es más apreciada en los puestos directivos de las empresas y en los puestos comerciales, ya que estas personas saben como hacer para que haya un agradable ambiente de trabajo entre sus subordinados y tienen mucha capacidad para la negociación y para la relación con los clientes.

 

ESCRIBIENDO POEMAS

Cómo escribir Poemas

Escribir un poema no es tan difícil, no se requiere de experiencia ni de un poder innato. Sólamente tienes que valerte de lo que sientes, tener fe en que puedes escribirlo y no olvidar que el resultado salió del alma, por lo que tiene un toque especial que lo hace verdaderamente hermoso e inspirador.

Elementos necesarios para escribir un poema

• Papel.
• Lápiz.
• Bastante paciencia (para esperar tu momento de inspiración).
• Un sentimiento, el cual puede ser de amor, amistad, alegría, ilusión, deseo y porque no tristeza, coraje, desilusión, miedo.  
• Necesitarás además palabras simples, esas que sin ningún problema salen de lo más profudo del alma.
• Libros, canciones, diarios.

Procedimiento

1.- De alguna manera, siempre se presentan momentos en los que nos sentimos inspirados o a punto de explotar (ya sea por que estás alegre, triste, desilusionado, enamorado, ilusionado, enojado, etc).

2.- Si te encuentras en un lapso asi, busca papel y lápiz.

3.- Abre tu corazón y tu alma; que no te de pena ni miedo, estas solo(a), nadie ta va a juzgar, no habrá burlas . Deja salir lo que esta ahí escondido.

4.- No te conformes, sigue buscando más adentro de tu corazón para conseguir que emerjan los sentimientos más viejos, guardados en lo más profundo de tu ser.

5.-Comienza a escribir lo que te esta pasando en ese momento, usa palabras simples y asociaciones locas que ayuden a describir lo que sientes. Si crees que el resultado se esta conviertiendo en una lluvia de ideas disparatadas, no te preocupes, eso es precisamente lo que le dará el toque original y especial a tu poema.

6.- Deja reposar uno minutos lo que escribiste. Y fijate como poco a poco tus sentmientos van tomando forma.

7.- Lee en voz alta lo que escribiste y dale los retoques que creas necesarios.

8.- Sí crees que alguna frase, palabra, punto o coma no queda bien, no te preocupes; lee un libro, escucha una canción, lee una noticia o alguna nota de tu diario y seguro vas a encontrar la frase que te hacía falta, o la idea para hacer tu propia frase.

9.-Guarda tu poema hasta que encuentras a alguien que puedas leerselo, para que te de su punto de vista. Escucha atentamente lo que te dice para que tes des cuenta de las cosas que necesitas cambiar.

10.- Si el poema tiene dedicatoria, no temas, regálaselo a quien se lo escribiste.

11.- Finalmente tomate un tiempo para reflexionar en tu poema, te sorprenderás de todo lo que has reflejado en esas cuantas palabras y eso seguramente te hará sentir mejor.

Nota: Si no sabes como empezar, busca una frase de un poema que te guste(que no sea de más de tres o cuatro versos) y tómalo como base para hacer el tuyo.

Para que te sirve escribir un poema?

- Te ayuda a desahogarte.

- Permite que te des cuenta de lo que realmente te pasa y estas sintiendo.

- A través de éste, puedes decirle a alguien lo que realmente sientes, sobre todo cuando las palabras ya no bastan.

- Al escribir un poema sientes alivio, porque haz logrado sacar sentimientos que a veces ni tu mismo te atreves a enfrentar.

- En un poema dices cosas que no te animas a decir normalmente frente a esa persona.

Y recuerda...Para hacer tu poema, deja a un lado el miedo a no poder, evita frases como "Yo no puedo" o "Yo no sé". De poetas y de locos... todos tenemos un poco, ¿No crees?. 

Aqui les dejo unos enlaces interesantes para profundizar más en el tema 

http://es.wikihow.com/escribir-un-poema

http://www.slideshare.net/amalba/trucos-para-escribir-versos-1104543

 http://poesiamas.net/blog/2009/10/21/8-reglas-sencillas-para-escribir-poesia/